Soczysty kurczak otoczony słodko ostrą glazurą. Kremowe awokado w połączeniu ze słodką podpalaną kukurydzą. Cebula dodaję troszkę charakteru, a kurczak i tortilla dopełniają całości. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 6 Jedna tortilla ma: 198.5 kcal Składniki: 1. Kolbe kukurydzy kroję na pół i gotuję. Cebulę kroję w cienkie półksiężyce i zalewam wrzątkiem na 5 minut,…
Tag: kurczak
Obiad w 30 minut? Kurczak z chrupiącą fasolą podany na mizerii.
Aromatyczny i soczysty kurczak podany na wszystkim znanej mizerii okraszony chrupiącą fasolą jaś i sezamem. Prosty, a zarazem szybkie w przygotowaniu posiłek z którym poradzi sobie każdy. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2 Składniki: 1. Marynuje kurczaka i wrzucam do airfryer na 200°C na 20 minut. Fasolę również przyprawiam i wrzucam do piekarnika na maksymalną…
Obiad w 30 minut? Sałatka z grejpfrutem, kapustą, kurczakiem, orzechami i jogurtem.
Świeża, pożywna sałatka o oryginalnym smaku. Jest tu wszystko! Gorzki grejpfrut, świeża młoda kapusta, aromatyczny kurczak wszystko zwieńczone jogurtem i chrupiącymi orzechami. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2 Składniki: 1. Mięso marynuje. Następnie wstawiam do piekarnika lub airfryer na 20 minut w 180°C. W normalnym piekarniku wydłuż czas piwczenia o 7-10 minut. Składniki na sos…
Kanapka z kurczakiem, pieczonymi pomidorami i konfitowanym czosnkiem.
Wystarczył by mi sam chleb z konfitowanym czosnkiem, ale podkrećmy trochę tę kanapkę. Dorzucam to co było pod ręką sałatę, soczystego kurczaka, pieczone pomidorki i wszystko zwieńczone sosem z konfitowanym czosnkiem. Czas przygotowania: 60 minut Porcja: 2 Składniki: 1. Ząbki czosnku zalewam oliwą i gotuję na małym ogniu do miękkości. Można także upiec w 100°C….
madamefranciskitchen.com 