Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego śniadania na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Tag: jogurt
Zapiekany wytrawny pancake. Ekspresowe śniadanie!
Ten przepis wyszedł z braku czasu. O tak po prostu łatwiej przecież wlać wszystko do jednego naczynia. Dziś więc na stole pancake w wersji wytrawnej. Dodatki dopasuj do swojego gustu lub do resztek z lodówki. W następnym tygodniu znajdziesz słodką wersję tego pancake. Z owocami smakuje fantastycznie. Ostatnio z borówkami był znakomity. I sprawdziło się…
Śniadanie w 30 minut? Serowa zapiekanka na słodko z truskawkami i miodkiem majowym!
Przepyszne śniadanie dla każdego, przygotujesz je błyskawiczne! Pełna białka okraszona truskawkową polewą z nasionami chia. A wszystko zwieńczone majowym miodkiem. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2 Składniki: Dodatki: 1. Włączam piekarnik wraz z formą na 180°C. Wszystkie składniki blenduje na jednolitą masę. Formę wyciągam z piekarnika, smaruję masłem i wlewam zawartość zapiekanki. Piekę 20 minut….
Obiad w 30 minut? Kurczak z chrupiącą fasolą podany na mizerii.
Aromatyczny i soczysty kurczak podany na wszystkim znanej mizerii okraszony chrupiącą fasolą jaś i sezamem. Prosty, a zarazem szybkie w przygotowaniu posiłek z którym poradzi sobie każdy. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2 Składniki: 1. Marynuje kurczaka i wrzucam do airfryer na 200°C na 20 minut. Fasolę również przyprawiam i wrzucam do piekarnika na maksymalną…
madamefranciskitchen.com 