Dziś obiadoma części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Koktajle i przeróżne deserki możesz zjeść jako późniejszą przekąskę. Ja jem teraz trzy posiłki dlatego jem po danym posiłku. Czas przygotowania: 5 minut Porcja: 1 Koktajl proteinowy: Całość ma: 105.6 kcal Białko: 17 g Mieszam i wypijam. Koktajl wypiłam 30 minut przed ćwiczeniami. Po…
Tag: daktyle
Humus z soczewicy! Toping z buraków, daktyli i chili.
Uwielbiam soczewicę w każdej odsłonie! W wersji humusu sprawdza się tak samo dobrze jak ciecierzyca. Burakowe wykończenie jest wisienką na torcie. Lubię dodatek daktyli w wytrawnych posiłkach i Ty też je kochasz. Sprawdź absolutnie przepis na omlet perski słodko słony z daktylami! Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2-3 Całość ma: 717 kcal Składniki: 1. Soczewicę…
Omlet perski słodko słony z daktylami. Ekspresowe śniadanie!
Ten omlet to coś niewyobrażalnego. Zaskakujące połączenie które otworzy oczy każdemu. Zdecydowanie jeżeli chcesz zaskoczyć bliskich, ten omlet się sprawi! Do tego dobry chleb na zakwasie. Słony omlet oprószony cynamonem ze słodkimi daktylami. Cóż za śniadanie bogów. Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 2 Składniki: 1. Rozpuszczam kawałeczek masła na małym ogniu, na patelni. Zbijam dokładnie…
Zapiekane jabłko z twarogiem polane miodem.
słodkie śniadanie
madamefranciskitchen.com 