Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Tag: czekolada
Czekoladowa quinoa z owocami.
W tym wydaniu quinoa smakuje wyśmienicie, ale inne kaszę też będą świetne. Zawsze warto mieć ugotowane trochę kasz na zapas właśnie do takich ekspresowych śniadań. Możesz dodać także białka na koniec do kaszy, mi akurat zabrakło. Wtedy zwiększysz znacznie ilość białka w tym posiłku. Oczywiście dodatki według twojego gustu! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 1…
Kakaowe placuszki z wiejskim serkiem.
Kto nie kocha placuszków? Mój wybranek wręcz je ubóstwia. Są bardzo proste w przygotowaniu i każdy siebie z nimi poradzić. Zazwyczaj nie zajmują więcej niż kwadrans. Dlatego pancakes są dla każdego! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 2 Całość ma: 430,2 kcal Składniki: Podawaj z: 1. Bleduje wszystkie składniki na placuszki. Ja smażę bez tłuszczu, ale…
Czekoladowy torcik musowy z karmelem, orzeszkami i żelką bananową.
Urodzinowy tort.
madamefranciskitchen.com 