Wspaniała, aromatyczna, wyrazista i słodka. Obowiązek w sezonie zrobić chodź słoiczek. Idealnie nadaje się do omletów, placuszków, desek z serem i wędlinami. Zrobi furorę na każdym stole. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: słoik 200 ml Całość ma: 185.5 kcal Składniki: Wpadnij również na mój Instagram 🤗
Kategoria: wegan
Humus z soczewicy! Toping z buraków, daktyli i chili.
Uwielbiam soczewicę w każdej odsłonie! W wersji humusu sprawdza się tak samo dobrze jak ciecierzyca. Burakowe wykończenie jest wisienką na torcie. Lubię dodatek daktyli w wytrawnych posiłkach i Ty też je kochasz. Sprawdź absolutnie przepis na omlet perski słodko słony z daktylami! Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2-3 Całość ma: 717 kcal Składniki: 1. Soczewicę…
Czekoladowa quinoa z owocami.
W tym wydaniu quinoa smakuje wyśmienicie, ale inne kaszę też będą świetne. Zawsze warto mieć ugotowane trochę kasz na zapas właśnie do takich ekspresowych śniadań. Możesz dodać także białka na koniec do kaszy, mi akurat zabrakło. Wtedy zwiększysz znacznie ilość białka w tym posiłku. Oczywiście dodatki według twojego gustu! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 1…
Rzeżucha. Wiosenne przysmaki!
Silnie związana z okresem Wielkanocnym. Jednak trzeba ją częściej wysiewać. Wczoraj znalazłam jej nasionka w końcu na targu. Wcześniej nie wiedziałam jak się nazywa po ukraińsku więc z tym roku w końcu sobie wysieje. Jest na zwykła, a jej smak zachwyca zwłaszcza w przeróżnych pastach i jajkach. Tak łatwo ją wysiać w domu na własnym…
madamefranciskitchen.com 