Lato gości nas jak zwykle rumianymi pomidorami. Dzisiaj nacieszymy się nimi w zupie. Lekka, niskokaloryczna i pożywna. Czas przygotowania: 80 minut Porcja: 4 Porcja ma: 175.4 kcal Składniki: Dodatki: Porcja: 137.7 kcal 1. Włączam piekarnik na 200°C. Cebulę, seler naciowy, marchew, czosnek, pomidory kroję grubo i wrzucam do naczynia do zapiekania. Piekę 60 minut. Następnie…
Tag: warzywa
Mutabal, wytrawny pancake oraz proteinowe borówki w jogurcie. Pełny talerz.
Dziś kolacjowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojej kolacji na redukcji. Koktajle i przeróżne deserki możesz zjeść jako późniejszą przekąskę. Ja jem teraz trzy posiłki dlatego jem po danym posiłku. Na początek herbata w ten deszczowy dzień. Następnie kuzynka baba ganoush. Wspaniała pasta czy dip z bakłażana. Przygotuj i nie pożałujesz! Do tego pyszny wytrawny pancake. A…
Omlet, warzywa i koktajl proteinowy. Pełny talerz!
Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Zapiekany wytrawny pancake. Ekspresowe śniadanie!
Ten przepis wyszedł z braku czasu. O tak po prostu łatwiej przecież wlać wszystko do jednego naczynia. Dziś więc na stole pancake w wersji wytrawnej. Dodatki dopasuj do swojego gustu lub do resztek z lodówki. W następnym tygodniu znajdziesz słodką wersję tego pancake. Z owocami smakuje fantastycznie. Ostatnio z borówkami był znakomity. I sprawdziło się…
madamefranciskitchen.com 