Smakowite pulpeciki w aromatycznym sosie na kremowym jogurcie. Zachęcający obiad w towarzystwie kromki chleba na zakwasie Cię zachwyci. A może pita, naan czy lokše? Czas przygotowania: 90 minut Porcja: 4 Składniki: Dodatki: 1. Rozgrzewam piekarnik do 200°C. Wstawiam do piekarnika i piekę paprykę 45 minut. Obok również zapiekam pomidory na passate. Papryka ma mieć przypieczoną…
Tag: proteinowe
Zapiekane ciasto filo ze szpinakiem i twarogiem. Ekspresowe dania!
Uwielbiam połączenie twarogu ze szpinakiem lub pokrzywą. Aby wydobyć smak obowiązkowo świeżo młotkowany pieprz i gałką muszkatołowa. Cienkie ciasto filo, wilgotny farsz chodź nie przesączone masłem smakuje równie znakomicie. Jeżeli możecie i chcecie możecie śmiało smarować płaty ciasta masłem jak w krajach jego pochodzenia. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2 Całość ma: 620 kcal/53.5 g…
Śniadaniowa tortilla, maliny i czekolada. Pełny talerz!
Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Naleśniki z cukini faszerowane i proteinowe borówki. Pełny talerz!
Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego śniadania na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
madamefranciskitchen.com 