Komu placuszki? Wczoraj piekłam dynie więc ja mam pure już gotowe. Lecz to takie proste! Wrzuć dynię do piekarnika i to by było na tyle. Takie pure możesz pasteryzować lub mrozić. W takim razie jeśli masz już pure bierzemy się za placuszki! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 8 sztuk Składniki: Dodatki: 1. Masło rozpuszczam. Wszystkie…
Tag: podwieczorek
Naleśniki z cukini faszerowane i proteinowe borówki. Pełny talerz!
Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego śniadania na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Jadłospis 1542 kcal na cały dzień. Ekspresowe 15 minutowe propozycję!
Dziś propozycja jadłospisu złożonego z ekspresowych posiłków. Dania przypadną Wam do gustu i zajmą mało czasu. Modyfikuj śmiało każdy przepis dopasowując dania do siebie! Śniadanie: 351 kcal Menemen turecka kuzynka shakshuki. Jest to praktycznie shakshukowa jajecznica. Bardzo smaczna i pożywna. A jak prosta w przygotowaniu! Dołącza do kategorii szybkich śniadań. Dodatki: 50 g/99 kcal chleba…
Humus z soczewicy! Toping z buraków, daktyli i chili.
Uwielbiam soczewicę w każdej odsłonie! W wersji humusu sprawdza się tak samo dobrze jak ciecierzyca. Burakowe wykończenie jest wisienką na torcie. Lubię dodatek daktyli w wytrawnych posiłkach i Ty też je kochasz. Sprawdź absolutnie przepis na omlet perski słodko słony z daktylami! Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2-3 Całość ma: 717 kcal Składniki: 1. Soczewicę…
madamefranciskitchen.com 