Letnia propozycja kurczaka w brzoskwiniach czy nektarynkach w towarzystwie kaszy bulgur. Zjawi się w 15 minut na twoim stole! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 1 Składniki: Całość ma: 477.8 kcal Białko: 51.8 g Wpadnij również na mój Instagram 🤗
Tag: kurczaka
Siekane kotlety, mizeria i ziemniaki.
Ten obiad wynikł z zawartości lodówki. Bardzo smakują mi różnorodne kotlety. Można je również wzbogacić o różne warzywa czy ser. Do tego niezwykle proste dodatki. Dziś ziemniaki pieczone i mizeria. Czas przygotowania: 45 minut Porcja: 2 Całość ma: 592.2 kcal Białko: 57.3 g Składniki: 1. Rozgrzewam piekarnik do 200°C. Ziemniaki kroję na frytki, przyprawiamy solą…
Mutabal, wytrawny pancake oraz proteinowe borówki w jogurcie. Pełny talerz.
Dziś kolacjowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojej kolacji na redukcji. Koktajle i przeróżne deserki możesz zjeść jako późniejszą przekąskę. Ja jem teraz trzy posiłki dlatego jem po danym posiłku. Na początek herbata w ten deszczowy dzień. Następnie kuzynka baba ganoush. Wspaniała pasta czy dip z bakłażana. Przygotuj i nie pożałujesz! Do tego pyszny wytrawny pancake. A…
Tortilla z awokado, kukurydzą i słodko-ostrym kurczakiem.
Soczysty kurczak otoczony słodko ostrą glazurą. Kremowe awokado w połączeniu ze słodką podpalaną kukurydzą. Cebula dodaję troszkę charakteru, a kurczak i tortilla dopełniają całości. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 6 Jedna tortilla ma: 198.5 kcal Składniki: 1. Kolbe kukurydzy kroję na pół i gotuję. Cebulę kroję w cienkie półksiężyce i zalewam wrzątkiem na 5 minut,…
madamefranciskitchen.com 