Letnia propozycja kurczaka w brzoskwiniach czy nektarynkach w towarzystwie kaszy bulgur. Zjawi się w 15 minut na twoim stole! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 1 Składniki: Całość ma: 477.8 kcal Białko: 51.8 g Wpadnij również na mój Instagram 🤗
Tag: kurczak
Siekane kotlety, mizeria i ziemniaki.
Ten obiad wynikł z zawartości lodówki. Bardzo smakują mi różnorodne kotlety. Można je również wzbogacić o różne warzywa czy ser. Do tego niezwykle proste dodatki. Dziś ziemniaki pieczone i mizeria. Czas przygotowania: 45 minut Porcja: 2 Całość ma: 592.2 kcal Białko: 57.3 g Składniki: 1. Rozgrzewam piekarnik do 200°C. Ziemniaki kroję na frytki, przyprawiamy solą…
Kurczak w sosie pomidorowo-migdałowym, gnocchi i zielona fasolka.
W końcu jest czwartek więc giovedì gnocchi! A nie jednak poniedziałek, ale za kluseczki oddam wiele😁. Bardzo prosto, ale za to jak smacznie. Jaka pyszna jest ta fasolka. Świeżo zerwana, francuskiego typu. Do tego bardzo aromatyczny i wyrazisty sos. Uważajcie na te danie w gorące dni, bo poważnie rozgrzewa! Czas przygotowania: 15-90 minut Porcja: 1…
Naleśniki z cukini faszerowane i proteinowe borówki. Pełny talerz!
Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego śniadania na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
madamefranciskitchen.com 