Soczysty kurczak otoczony słodko ostrą glazurą. Kremowe awokado w połączeniu ze słodką podpalaną kukurydzą. Cebula dodaję troszkę charakteru, a kurczak i tortilla dopełniają całości. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 6 Jedna tortilla ma: 198.5 kcal Składniki: 1. Kolbe kukurydzy kroję na pół i gotuję. Cebulę kroję w cienkie półksiężyce i zalewam wrzątkiem na 5 minut,…
Tag: 30 minut
Humus z soczewicy! Toping z buraków, daktyli i chili.
Uwielbiam soczewicę w każdej odsłonie! W wersji humusu sprawdza się tak samo dobrze jak ciecierzyca. Burakowe wykończenie jest wisienką na torcie. Lubię dodatek daktyli w wytrawnych posiłkach i Ty też je kochasz. Sprawdź absolutnie przepis na omlet perski słodko słony z daktylami! Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2-3 Całość ma: 717 kcal Składniki: 1. Soczewicę…
Korma, orientalny kurczak w sosie migdałowym. Kuchnia indyjska!
Ten wspaniały obiad wyczarujesz w krótkim czasie, co przy upałach jest niezwykle pomocne. Przy takiej fali ciepła w ogóle się nie chce gotować. Najchętniej napychamy się całymi dniami letnimi owocami z jogurtem dopóki sezon na to pozwala. Lekkie dania królują i ta korma do nich należy! Wegetariańską wersję popularnej korma możesz wyczarować również z kalafiora….
Obiad w 30 minut? Kurczak z chrupiącą fasolą podany na mizerii.
Aromatyczny i soczysty kurczak podany na wszystkim znanej mizerii okraszony chrupiącą fasolą jaś i sezamem. Prosty, a zarazem szybkie w przygotowaniu posiłek z którym poradzi sobie każdy. Czas przygotowania: 30 minut Porcja: 2 Składniki: 1. Marynuje kurczaka i wrzucam do airfryer na 200°C na 20 minut. Fasolę również przyprawiam i wrzucam do piekarnika na maksymalną…
madamefranciskitchen.com 