Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Tag: 15 minut
Kurczak w sosie pomidorowo-migdałowym, gnocchi i zielona fasolka.
W końcu jest czwartek więc giovedì gnocchi! A nie jednak poniedziałek, ale za kluseczki oddam wiele😁. Bardzo prosto, ale za to jak smacznie. Jaka pyszna jest ta fasolka. Świeżo zerwana, francuskiego typu. Do tego bardzo aromatyczny i wyrazisty sos. Uważajcie na te danie w gorące dni, bo poważnie rozgrzewa! Czas przygotowania: 15-90 minut Porcja: 1…
Omlet, warzywa i koktajl proteinowy. Pełny talerz!
Dziś śniadaniowa części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Jeżeli chodzi o moje posiłki w tym momencie już rzadko zaczynam dzień słodkim posiłkiem. Kawy także już nie piję na pusty żołądek, ale po śniadaniu już bez problemu wypijam espresso. Za to zaczynam dzień wodą z nasionami chia. Koktajle i przeróżne deserki możesz…
Jadłospis 1542 kcal na cały dzień. Ekspresowe 15 minutowe propozycję!
Dziś propozycja jadłospisu złożonego z ekspresowych posiłków. Dania przypadną Wam do gustu i zajmą mało czasu. Modyfikuj śmiało każdy przepis dopasowując dania do siebie! Śniadanie: 351 kcal Menemen turecka kuzynka shakshuki. Jest to praktycznie shakshukowa jajecznica. Bardzo smaczna i pożywna. A jak prosta w przygotowaniu! Dołącza do kategorii szybkich śniadań. Dodatki: 50 g/99 kcal chleba…
madamefranciskitchen.com 