Komu placuszki? Wczoraj piekłam dynie więc ja mam pure już gotowe. Lecz to takie proste! Wrzuć dynię do piekarnika i to by było na tyle. Takie pure możesz pasteryzować lub mrozić. W takim razie jeśli masz już pure bierzemy się za placuszki! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 8 sztuk Składniki: Dodatki: 1. Masło rozpuszczam. Wszystkie…
Kategoria: Poniżej 15 minut
Leniwe kluski z pieczoną cytryną, jogurtem i borówkami.
Kluski, gnocchi, kopytka, leniwe, kartacze itp po prostu kocham. Włosi mają swój odpowiednik leniwych, a są to gnocchi di ricotta. Jak robię klasyczne leniwe na słodko ubijam dodatkowo białko jaja, a te wytrawne robię troszkę inaczej. Zależy również jaki twaróg się trafi. A dziś bez ubijania białka za to za dodatkiem białka. Kluseczki serowe idealnie…
Kurczak, brzoskwinie i bulgur. Obiad w 15 minut?
Letnia propozycja kurczaka w brzoskwiniach czy nektarynkach w towarzystwie kaszy bulgur. Zjawi się w 15 minut na twoim stole! Czas przygotowania: 15 minut Porcja: 1 Składniki: Całość ma: 477.8 kcal Białko: 51.8 g Wpadnij również na mój Instagram 🤗
Gnocchi w pesto z cukini, daktyle z masłem orzechowym i winogrona. Pełny talerz!
Dziś obiadoma części serii, pełny talerz! Dokładny obraz mojego obiadu na redukcji. Koktajle i przeróżne deserki możesz zjeść jako późniejszą przekąskę. Ja jem teraz trzy posiłki dlatego jem po danym posiłku. Czas przygotowania: 5 minut Porcja: 1 Koktajl proteinowy: Całość ma: 105.6 kcal Białko: 17 g Mieszam i wypijam. Koktajl wypiłam 30 minut przed ćwiczeniami. Po…
madamefranciskitchen.com 